首页 >禁忌功效 >毛豆的营养价值及功效禁忌:探究小小毛豆的大作用

毛豆的营养价值及功效禁忌:探究小小毛豆的大作用

来源:www.bronxchina.com 时间:2024-05-13 20:48:12 作者:卓有功效网 浏览: [手机版]

本文目录:

毛豆的营养价值及功效禁忌:探究小小毛豆的大作用(1)

毛豆是一种常见的豆类食品,也是夏季常见的小吃卓有功效网www.bronxchina.com。毛豆的外壳厚实,内部鲜嫩,味道鲜美,营养丰富,具有多种功效。本文将介绍毛豆的营养价值及功效,及毛豆的禁忌

一、毛豆的营养价值

  1.蛋

  毛豆含有较高的蛋质,每100克毛豆中约含有8克左右的蛋质,比其他蔬菜和水果都要高卓+有+功+效+网

  2.碳水化合物

毛豆中含有丰富的碳水化合物,每100克毛豆中约含有20克左右的碳水化合物,是人体所需的能量来源一。

  3.膳食

  毛豆中含有丰富的膳食维,每100克毛豆中约含有4克左右的膳食维,有助于促进肠道蠕动,防止便

4.维生素

  毛豆含有丰富的维生素,尤其是维生素C和维生素Kbronxchina.com。每100克毛豆中含有约40毫克的维生素C和约30微克的维生素K。

5.矿物质

  毛豆中含有丰富的矿物质,尤其是钾、镁、铁和锌。每100克毛豆中含有约280毫克的钾、约50毫克的镁、约1.5毫克的铁和约0.5毫克的锌www.bronxchina.com

毛豆的营养价值及功效禁忌:探究小小毛豆的大作用(2)

二、毛豆的功效

  1.促进消化

  毛豆中含有丰富的膳食维,可促进肠道蠕动,增加肠道内的水分,帮助排便,缓解便

  2.降低胆固醇

  毛豆中含有丰富的膳食维和植物固醇,可降低血液中的胆固醇水平,预防心血管疾病。

3.增强免疫力

毛豆中含有丰富的维生素C和维生素K,可增强身体的免疫力,预防感冒和其他疾病的发生tCpB

4.防止贫血

毛豆中含有丰富的铁元素,可预防贫血的发生。

  5.美容养颜

毛豆中含有丰富的维生素C和维生素K,可促进皮的新陈代谢,预防皮老化,保持皮的健康和美丽。

三、毛豆的禁忌

  1.胃肠道疾病患者

毛豆中含有丰富的维素和植物蛋,容易引起胃肠道适,对于患有胃肠道疾病的人来说,食用毛豆会加病情,应避免食用www.bronxchina.com卓有功效网

  2.肾病患者

毛豆中含有较高的钾元素,对于肾功能全的患者来说,摄入过多的钾元素会对肾脏造成负担,应限制食用。

3.药物治中的人群

毛豆中含有丰富的草酸,会影响药物的吸和利用,对于正在药物治中的人群来说,应避免食用。

0% (0)
0% (0)
版权声明:《毛豆的营养价值及功效禁忌:探究小小毛豆的大作用》一文由卓有功效网(www.bronxchina.com)网友投稿,不代表本站观点,版权归原作者本人所有,转载请注明出处,如有侵权、虚假信息、错误信息或任何问题,请尽快与我们联系,我们将第一时间处理!

我要评论

评论 ( 0 条评论)
网友评论仅供其表达个人看法,并不表明好好孕立场。
最新评论

还没有评论,快来做评论第一人吧!
相关文章
  • 莲米功效与作用禁忌

    莲米,又称莲子,是莲花的种子,营养丰富,素有“天地之精华,人间之珍品”之称。莲米富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、钙、磷、铁、镁、锌等多种营养成分,具有益气养心、滋阴润肺、健脾开胃等功效。本文将详细介绍莲米的功效与作用禁忌。一、莲米的功效1. 益气养心:莲米含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分,能够增强人体的体力和精神,使人精神饱满、神气十足。

    [ 2024-05-13 20:33:45 ]
  • 胶原蛋白:美容养颜的神器

    随着年龄的增长,皮肤逐渐失去弹性、出现皱纹,这是每个女性都不愿意看到的。而胶原蛋白作为一种重要的蛋白质,能够帮助我们延缓皮肤的衰老,达到美容养颜的效果。本文将从胶原蛋白的功效、禁忌以及如何选择合适的胶原蛋白产品等方面进行介绍。一、胶原蛋白的功效1. 延缓皮肤衰老

    [ 2024-05-13 19:54:58 ]
  • 鹿胎盘的功效与禁忌

    什么是鹿胎盘?鹿胎盘是指鹿类生产后排出的胎盘,因其富含营养成分,被广泛用于中药材和保健品的制作中。鹿胎盘外观呈圆形或椭圆形,直径约10-20厘米,厚度约0.5-1厘米,质地柔软,表面有许多血管和胎盘脐带。鹿胎盘的功效1. 补益气血:鹿胎盘富含多种营养成分,如蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等,能够有效地补充人体所需的营养成分,增强身体的免疫力,促进气血

    [ 2024-05-13 19:28:32 ]
  • 冬青茶的功效及副作用禁忌

    冬青茶是一种传统的中草药,具有多种功效,如清热解毒、消炎止痛、润肺止咳、降血压、降血脂等。然而,使用冬青茶也存在一定的副作用和禁忌,需要注意。一、冬青茶的功效1. 清热解毒冬青茶具有清热解毒的功效,可以有效缓解人体内部的热毒。因此,它常被用于治疗感冒、咽喉炎、口腔溃疡等症状。2. 消炎止痛

    [ 2024-05-13 18:08:48 ]
  • 豆渣菜粥:美味养生的好选择

    豆渣菜粥的制作方法豆渣菜粥是一种美味又健康的粥品,它的制作方法非常简单。以下是制作豆渣菜粥的步骤:1. 准备食材:豆渣、菜、米、盐、油、葱、姜等。2. 将米淘洗干净,加入适量的水中煮熟,备用。3. 将豆渣泡软,用清水冲洗干净,备用。4. 将菜洗净,切成小块,备用。5. 热锅凉油,加入葱姜爆香,加入豆渣、菜翻炒。

    [ 2024-05-13 17:32:45 ]
  • 豆腐的营养功效和作用禁忌

    豆腐是一种传统的大豆制品,是中国人饮食文化中不可或缺的一部分。豆腐不仅味道鲜美,而且营养丰富,具有多种健康功效。本文将介绍豆腐的营养功效和作用禁忌。一、营养功效1.丰富的蛋白质豆腐是一种优质蛋白质的来源,每100克豆腐中含有8-10克蛋白质,比牛奶和鸡蛋的蛋白质含量还要高。而且豆腐中的蛋白质是完全的蛋白质,含有人体所需的8种必需氨基酸。

    [ 2024-05-13 17:19:00 ]
  • 黄芪水的功效与作用禁忌:解析中药材的神奇魅力

    中药材一直以来都是中华文化的瑰宝,其中黄芪作为一种常见的中药材,被广泛应用于中医药领域。黄芪水是一种由黄芪熬制而成的药水,具有一定的功效与作用禁忌。本文将会对黄芪水的功效与作用禁忌进行详细的解析。一、黄芪水的功效1.增强免疫力黄芪水中含有多种活性成分,其中最为重要的是黄芪多糖,这种成分能够增强人体免疫力,提高人体抵抗力。

    [ 2024-05-13 16:52:01 ]
  • 豆面:一种营养丰富的食品

    豆面,是一种由豆类制成的面食,是中华传统美食之一。豆面富含蛋白质、矿物质和维生素等营养成分,具有多种功效与作用。本文将从豆面的营养价值、功效、作用和禁忌等方面进行介绍,以便更好地了解和使用这种食品。一、豆面的营养价值豆面的营养价值非常高,主要包括以下成分:1. 蛋白质:豆面中含有丰富的蛋白质,可提供身体所需的氨基酸,有助于维持肌肉组织的健康。

    [ 2024-05-13 15:57:54 ]
  • 松茸凤爪汤的功效与禁忌

    松茸凤爪汤是一道传统的中式汤品,以松茸和凤爪为主要原料,配以其他食材熬制而成。松茸凤爪汤不仅美味可口,而且具有多种保健功效。下面将介绍松茸凤爪汤的功效与禁忌。一、松茸凤爪汤的功效1.增强免疫力松茸富含多种氨基酸、多糖体和多种维生素,能够增强人体免疫力,促进血液循环,提高身体抵抗力。2.滋阴补肾

    [ 2024-05-13 15:06:13 ]
  • 橙子的功效与禁忌

    橙子是我们日常饮食中常见的水果之一,其鲜美的口感和丰富的营养价值深受人们的喜爱。橙子不仅含有大量的维生素C和纤维素,还具有多种抗氧化物质和矿物质,对人体健康有着多种益处。但是,橙子也有一些禁忌,需要注意。本文将详细介绍橙子的功效与禁忌。一、橙子的营养价值1.富含维生素C

    [ 2024-05-13 14:11:16 ]