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豨莶草加羊肉:一道美味又有益的健康佳肴

来源:www.bronxchina.com 时间:2024-05-16 13:48:16 作者:卓有功效网 浏览: [手机版]

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豨莶草加羊肉:一道美味又有益的健康佳肴(1)

  豨莶草,又名豨蓝,一种常见的野草本植物,具有清解毒、利尿消肿、菌消炎等功效,被广泛于中药、保健品等领域www.bronxchina.com。而羊肉则我国传统的食品之一,富含蛋白质、维素和矿物质等营养成分,具有补虚劳、温中补气等作。将豨莶草与羊肉搭配起来,不仅能够加菜品的营养价值,还能够使菜品更加美味可口。

一、豨莶草的功效

  1. 清解毒:豨莶草具有清解毒的功效,可以有效地清除体内的毒素和废物,减轻炎症反应,促进伤口愈合卓.有.功.效.网

2. 利尿消肿:豨莶草可以促进尿液排出,减轻体内水肿,缓解关节疼痛和肌肉酸痛等症状。

豨莶草加羊肉:一道美味又有益的健康佳肴(1)

  3. 菌消炎:豨莶草具有一定的菌消炎作,可以有效地杀灭细菌和病毒,预防和治疗感染性疾病。

二、羊肉的营养价值

1. 富含蛋白质:羊肉一种蛋白质食品,每100克羊肉中含有20克左右的蛋白质,可以满足人体对蛋白质的需dLo

  2. 含有富的维素和矿物质:羊肉富含维素B群、维素E、铁、锌、钙等营养成分,有助于提免疫力、促进骨骼长和维持身体健康。

  3. 具有补虚劳、温中补气等作:羊肉可以补充体内的气血和能量,有助于缓解身体疲劳、提体力和抵力。

三、豨莶草加羊肉的做法

  材料:豨莶草、羊肉、姜、葱、料酒、盐、酱油、抽、老抽、糖、清水适量PmWj

  做法:

  1. 将羊肉洗净切成小块,开水焯水后捞出备

2. 锅中加入适量油,放入姜葱爆,加入羊肉煸炒至变色。

3. 加入豨莶草翻炒均匀,加入料酒、盐、酱油、抽、老抽、糖和适量清水,大火烧开后转小火煮约30分钟卓有功效网www.bronxchina.com

  4. 最后加入适量盐调味即可。

四、总结

豨莶草加羊肉一道美味又有益的健康佳肴,不仅可以提供富的营养成分,还具有清解毒、利尿消肿、菌消炎等功效。在日常活中,我们可以适量食豨莶草加羊肉,以强身体健康和免疫力dLo

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