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茉莉枸杞银耳羹的功效与制作方法

来源:www.bronxchina.com 时间:2024-06-10 21:38:52 作者:卓有功效网 浏览: [手机版]

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茉莉枸杞银耳羹的功效与制作方法(1)

  茉莉枸杞银耳羹是一道非常受欢迎的甜品,它不口感鲜美,而且还具有多种功效卓~有~功~效~网。本文将介绍茉莉枸杞银耳羹的功效以及制作方法。

一、茉莉枸杞银耳羹的功效

  1. 美容养颜:茉莉花具有清热解毒、润肺止、美容养颜的功效,可以帮助净血液,改善皮肤质量,减少皱纹和色斑。枸杞子则富含多种抗氧物质,能够制自由基的产生,保护细胞不受损伤,有助于缓衰老欢迎www.bronxchina.com

2. 健益肾:银耳是一种营养丰富、滋补健身的食材,它含有多种氨基、胶质、矿物质等营养成分,可以滋润肺部、润肠通便、健益肾,有助于增强人体免疫力。

3. 缓解疲劳:茉莉花和枸杞子中含有多种维生素和矿物质,可以帮助补充人体需的营养元素,缓解疲劳和压力,提高身体抵抗力。

二、茉莉枸杞银耳羹的制作方法

  1. 准备材料:银耳、茉莉花、枸杞子、冰糖、水bronxchina.com

  2. 将银耳泡发后撕成小块,茉莉花和枸杞子洗净备用。

  3. 将银耳、茉莉花和枸杞子放锅中,加适量的水,开火煮沸。

  4. 转小火煮20分钟,期不断搅拌,直到银耳完全融www.bronxchina.com

5. 加适量的冰糖,继续搅拌至冰糖完全融

茉莉枸杞银耳羹的功效与制作方法(1)

  6. 熄火后,等待茉莉枸杞银耳羹稍微降温后,可以盛碗中食用。

三、注意事项

1. 银耳需要提前泡发,以免影响口感LdXC

2. 煮茉莉枸杞银耳羹时需要不断搅拌,以免粘锅。

  3. 冰糖的用量可以根据个人口味来调整。

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