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哈密瓜的作用与功效果

来源:www.bronxchina.com 时间:2024-06-11 04:53:02 作者:卓有功效网 浏览: [手机版]

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哈密瓜的作用与功效果(1)

  哈密瓜是一种常见的水果,其外表呈现出独特的黄绿色,果肉清甜可口,深受人们的喜爱卓_有_功_效_网。不仅仅是因为它的美味,哈密瓜还拥有许多的营养价值和药用价值。本文将详介绍哈密瓜的作用与功效。

一、营养价值

  1.富含维生素C

哈密瓜的作用与功效果(1)

  哈密瓜中含有丰富的维生素C,每100克果肉中含有60毫克的维生素C,比橙子还要高出一倍以上www.bronxchina.com。维生素C是一种强效的化剂,可以保护人体免受自由基的伤害,减缓衰老的速度,增强免疫力。

2.含有多种矿物质

  哈密瓜中还含有多种矿物质,包括钾、镁、钙、磷等。这些矿物质对维持人体常的代谢和生理功能非常重要,尤其是钾元素,可以帮助人体维持常的跳节律和血压水平来源www.bronxchina.com

  3.低热量

  哈密瓜是一种低热量的水果,每100克果肉中只含有32千的热量,非常适合想要减肥的人食用。外,哈密瓜中含有丰富的水分和膳食纤维,可以帮助人体排毒减肥,促进肠胃蠕动。

二、药用价值

1.清热解毒

  哈密瓜具有清热解毒的功效,可以帮助人体清除热毒,降低体内的炎症反应卓.有.功.效.网。同,哈密瓜还可以帮助人体排汗解毒,促进新陈代谢,缓解口渴、咽干等症状。

  2.润肺止咳

  哈密瓜中含有丰富的水分和维生素C,可以润肺止咳,缓解喉咙干燥、咳嗽等症状。外,哈密瓜中还含有一种叫做哈密瓜酵素的物质,可以帮助消化和吸收食物,缓解胃肠道不适www.bronxchina.com卓有功效网

  3.保护视力

  哈密瓜中含有丰富的β-胡萝卜素和维生素A,可以帮助保护眼睛健康,预防眼疾。β-胡萝卜素可以转化为维生素A,进而促进视网膜胞的生长和修复,预防夜盲症、眼干燥等症状。

4.促进睡眠

  哈密瓜中含有一种叫做三色胺的物质,可以帮助人体产生褪黑激素,促进睡眠卓有功效网外,哈密瓜中含有丰富的钾元素,可以帮助人体放松神经系统,缓解紧张情绪,促进睡眠。

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