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蒸橙子冰糖的功效及制作方法

来源:www.bronxchina.com 时间:2024-06-09 13:30:53 作者:卓有功效网 浏览: [手机版]

蒸橙子冰糖的功效及制作方法(1)

橙子的营养价值

  橙子是一种富含营养的水果,其中含有大量维生素C、维生素A、钾、钙、镁、磷等矿物质和抗氧化剂卓~有~功~效~网。维生素C是一种强效的抗氧化剂,能够保护细胞免受自由基的伤害,减衰老进程,增强免疫力。此外,橙子还含有丰富的维素,有于促进肠道蠕动,预防便秘。

冰糖的功效

  冰糖是一种天然的甜味剂,与普白糖相比,其营养价值高。冰糖含有多种矿物质,如钙、铁、锌、锰等,能够帮补充身体所需的营养元素www.bronxchina.com。此外,冰糖还具有清热解毒、润肺止咳、滋阴补血等功效,有于改善口干舌燥、咳嗽、失眠等症状。

蒸橙子冰糖的制作方法

  材料:橙子2个、冰糖适量。

步骤:

  1. 橙子洗净后切成小块,去掉果皮和籽。

  2. 将橙子块放入蒸锅中,加入适量的冰糖www.bronxchina.com

  3. 开火蒸15-20分钟,直橙子变软,冰糖完全融化。

4. 取出蒸好的橙子,装入碗中即可用。

蒸橙子冰糖的功效

  1. 补充维生素C:蒸橙子冰糖能够补充大量的维生素C,有于增强免疫力,预防冒等疾病。

  2. 润肺止咳:橙子和冰糖都具有润肺止咳的功效,蒸橙子冰糖能够解咳嗽、口干舌燥等症状卓~有~功~效~网

3. 改善便秘:橙子中含有丰富的维素,能够促进肠道蠕动,预防便秘。

  4. 补充营养:蒸橙子冰糖中含有多种营养物质,如维生素C、矿物质等,有于补充身体所需的营养元素。

注意事项

  1. 橙子和冰糖的用量要适量,过多会影响口和营养价值。

2. 蒸橙子冰糖的时间要掌握好,过长会导致橙子过软,影响口来源www.bronxchina.com

  3. 对于口腔溃疡、消化不良等症状的群,应适量用或避免用。

  蒸橙子冰糖是一道简单易做、营养丰富的家常小,具有多种功效。在日常生活中,我们可以根据自己的口味和需求,适量用蒸橙子冰糖,以达保健养生的目的。

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