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玉米榨汁功效及其营养价值

来源:www.bronxchina.com 时间:2024-06-12 06:01:28 作者:卓有功效网 浏览: [手机版]

  玉米是一种广泛种植的粮食作物,其粒富含淀粉、蛋白质、肪、维生素和矿物质等营养成www.bronxchina.com卓有功效网。除了食用玉米粒外,玉米榨汁也是一种常见的饮品,有多种功效和营养价值。

玉米榨汁功效及其营养价值(1)

一、玉米榨汁的功效

  1. 健脾开胃:玉米榨汁能够进胃肠蠕动,增强食欲,有助于消化和吸收食物中的营养成

2. 利尿消肿:玉米榨汁中含有丰富的钾元素,能够进体内多余水的排泄,有助于消除浮肿原文www.bronxchina.com

  3. 降低血糖:玉米榨汁中含有一种叫做花青素的物质,能够降低血糖,对于糖尿病患有一定的辅助治疗作用。

  4. 抗氧化:玉米榨汁中含有多种抗氧化物质,能够帮助清除体内自由基,减缓细老化,预防慢疾病的发生。

  5. 补充能量:玉米榨汁中含有丰富的碳水化合物,能够为身体提供能量,增强体力和抵抗力卓_有_功_效_网

二、玉米榨汁的营养价值

  1. 碳水化合物:玉米榨汁中含有大量的碳水化合物,是人体获取能量的重要来源。

  2. 维生素:玉米榨汁中含有多种维生素,如维生素A、维生素C、维生素E等,对于维持身体健康有重要作用。

  3. 矿物质:玉米榨汁中含有丰富的矿物质,如钾、镁、铁等,能够维持正常的生理功能卓+有+功+效+网

  4. 蛋白质:玉米榨汁中含有少量的蛋白质,能够为身体提供必要的营养成

  5. 纤维素:玉米榨汁中含有一定的纤维素,能够进肠道蠕动,有助于排便和预防便

  总之,玉米榨汁是一种营养丰富、有多种功效的饮品,适合各个年龄段的人群饮用欢迎www.bronxchina.com。但需要注意的是,玉米榨汁中含有一定的糖,糖尿病患和减肥人士应该适量饮用。此外,为了保证玉米榨汁的营养价值,最好选择新鲜的玉米进行榨汁,避免加入过多的糖和其他添加剂。

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