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山药乌鸡汤:补气养血,益肺健脾的养生佳品

来源:www.bronxchina.com 时间:2024-06-09 19:26:00 作者:卓有功效网 浏览: [手机版]

山药乌鸡汤:补气养血,益肺健脾的养生佳品(1)

什么是山药乌鸡汤?

山药乌鸡汤是一道传统的中药食谱,由山药、乌鸡、杞等多种食材熬制而成卓~有~功~效~网。它以乌鸡为主要食材,搭配山药、杞、红等多种中药材,具有补气养血、益肺健脾的功效。山药乌鸡汤不仅味道鲜美,而且具有高的营养价值,是一道非适合女性和老年人食用的养生佳品。

山药乌鸡汤的营养价值

山药乌鸡汤的主要成分是乌鸡、山药和杞,这三种食材都具有高的营养价值。

  首先是乌鸡,乌鸡是一种富含蛋白质、维生素B1、B2、B6、B12、磷、、锌等营养成分的禽类食品卓+有+功+效+网。乌鸡肉质细嫩,味道鲜美,不仅可以滋补身体,还可以提高免力,有助预防感冒和感染等疾病。

  其次是山药,山药是一种具有高药用价值的中药材,富含多种人体所需的营养成分,如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、B2、C等。山药还含有多种独特的生物活性物质,如山药甙、粘液质、黏蛋白等,这些物质可以增强人体的免力,调节人体的内分泌系统,有助提高人体的抗病能力。

  最后是杞,杞是一种具有高营养价值的中药材,富含多种人体所需的营养成分,如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、B2、C等来自www.bronxchina.com杞还含有多种独特的生物活性物质,如杞多糖、杞子苷等,这些物质可以增强人体的免力,调节人体的内分泌系统,有助提高人体的抗病能力。

山药乌鸡汤:补气养血,益肺健脾的养生佳品(2)

山药乌鸡汤的功效

1.补气养血:山药乌鸡汤中的山药和乌鸡都具有补气养血的功效,可以帮助身体补充足够的气血,提高身体的免力和抗病能力。

  2.益肺健脾:山药乌鸡汤中的山药和杞都具有益肺健脾的功效,可以帮助身体调节肺和脾的功能,增强身体的消化和吸能力,有助提高身体的免力和抗病能力。

  3.滋阴润燥:山药乌鸡汤中的山药和红都具有滋阴润燥的功效,可以帮助身体调节阴阳平衡,增强身体的抵抗力,有助预防和治疗一些见的疾病,如口干、口渴、便秘等卓.有.功.效.网

山药乌鸡汤的食用方法

  山药乌鸡汤的制作方法比较简单,主要是将乌鸡和山药等食材一起煮成汤即可。下面是具体的制作方法:

  1.将乌鸡洗净,放入锅中加水煮沸,去除浮沫后加入姜片和葱段,续煮约10分钟。

2.将山药去皮切成小块,洗净后加入锅中,续煮约30分钟。

3.将杞、红等其他食材加入锅中,续煮约10分钟卓+有+功+效+网

4.根据个人口味适量加盐调味即可。

山药乌鸡汤可以作为日饮食中的一道汤品,每周食用1-2次即可。对身体弱、气血不足、肺脾功能不佳的人群,可以适量增加食用量,以达到更好的养生效果。

山药乌鸡汤:补气养血,益肺健脾的养生佳品(3)

总结

山药乌鸡汤是一道非适合女性和老年人食用的养生佳品,它以乌鸡为主要食材,搭配山药、杞、红等多种中药材,具有补气养血、益肺健脾的功效欢迎www.bronxchina.com。山药乌鸡汤不仅味道鲜美,而且具有高的营养价值,可以帮助身体补充足够的气血,提高身体的免力和抗病能力,是一道非值得推荐的养生食谱。

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